大好きなタンドリーチキン弁当♪

　

　　◆　ＭＥＮＵ　◆
　　　　　　　　・カラフル味噌炒め
　　　　　　　　・もやし入り卵焼き
　　　　　　　　・タンドリーチキン
　　　　　　　　・アスパラのベーコン巻き
　　　　　　　　・ミニトマト
　　　　　　　　・豆と野菜のひじき煮（自家製冷凍食品）
　　　　　　　　・梅ゆかりふりかけご飯＆梅干し
　　　　　　　　・フルーツゼリー

　　　　★カラフル味噌炒めの紹介
　　　　　　　　
　　　　　　　　・なす、パプリカ、ピーマンを適当な大きさに切り、砂糖、味噌、
　　　　　　　　　しょうゆで味付けし、最後に胡麻をかけて出来上がり。

　　　　★もやし入り卵焼きの紹介
　　　　　　　　
　　　　　　　・ゴマ油でもやしを炒め塩コショウし、そこに溶き卵を流し入れて
　　　　　　　 焼きました。

　　　　★タンドリーチキンの紹介
　　　　　　　　
　　　　　　　　・こちらのレシピを参考に作っています。ちょ〜美味しいですよ。

　　　　★アスパラのベーコン巻きの紹介
　　　　　　　　
　　　　　　　　・アスパラを茹でておき、ベーコンで巻きます。巻口を下にして
　　　　　　　　　フライパンで焼くとバラバラになりません。


　私のお弁当