たっちゃんへのLove弁当♪ 20090714

［No.411］ 2009/07/14 (Tue) 18：17

ゴーヤと豚肉の味噌炒め弁当

　　◆　ＭＥＮＵ　◆
　　　　　　　　・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾍﾞｰｺﾝのチーズ焼き
　　　　　　　　・ゴーヤと豚肉の味噌炒め
　　　　　　　　・ミニトマト

　　　　　　　　・ブロッコリー入り卵焼き
　　　　　　　　・シーチキンきゅうりサラダ
　　　　　　　　・切干し大根と牛肉の煮物（自家製冷凍食品）
　　　　　　　　・塩昆布ご飯＆梅干し
　　　　　　　　・フルーツゼリー

　　　　★ベーコンとブロッコリーのチーズ焼きの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・ブロックベーコンを買ったので、ぶつ切りにしてブロッコリーと
　　　　　　　　炒め、ブラックペッパーをかけます。おかず入れにマヨネーズを
　　　　　　　　かけながらいれて、一番上にとろけるチーズをのせて焼きました。

　　　　★ゴーヤと豚肉の味噌炒めの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・豚肉とゴーヤを炒め、味噌、酒、砂糖で味付けします。
　　　　　　　　　私の大好きなにがうりの食べ方です。

　　　　　★ブロッコリー入り卵焼きの紹介
　　　　　　　　　

　　　　　　　　・ブロッコリーの花の部分をほぐした卵に入れて焼きました。

　　　　　★シーチキンきゅうりサラダの紹介
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　①きゅうりは、輪切りにし塩もみ。数分たったらしぼります。
　　　　　　　　　②シーチキン、コーンと一緒にしブラックペッパーをかけます。
　　　　　　　　　③マヨネーズは、食べる時にかけていただきます。
　　　　　
　　　　　　　　　　　

[ 編集 ] [ お弁当 ] [ TB：0 ] [ CM：0 ] [ TOP ]

HOME

たっちゃんへのLove弁当♪

ゴーヤと豚肉の味噌炒め弁当 nw(2009,07,14,18)

ゴーヤと豚肉の味噌炒め弁当