たっちゃんへのLove弁当♪ 20090709

［No.408］ 2009/07/09 (Thu) 20：25

タンドリーチキン弁当

　　◆　ＭＥＮＵ　◆
　　　　　　　　・じゃこピーマン炒め
　　　　　　　　・目玉焼き
　　　　　　　　・タンドリーチキン
　　　　　　　　・ミニトマト

　　　　　　　　・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｳｨﾝﾅ-・ﾏｶﾛﾆﾏﾖﾁｰｽﾞ焼き
　　　　　　　　・豆入りひじき煮（自家製冷凍食品）
　　　　　　　　・塩昆布ご飯＆梅干し
　　　　　　　　・フルーツゼリー

　　　　★じゃこピーマン炒めの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・ピーマン、じゃこを炒め、しょうゆ、胡麻油、いりごまで味付け
　　　　　　　　しました。

　　　　★ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｳｨﾝﾅ-・ﾏｶﾛﾆﾏﾖﾁｰｽﾞ焼きの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　①ブロッコリー、ウィンナー・マカロニを炒め、塩コショウします。
　　　　　　　　②おかずカップに①を入れ、マヨネーズをかけます。
　　　　　　　　③マヨネーズの上にピザチーズをのせて焼きます。

　私のお弁当　

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おべんとなかま

プロフィール

なおっぴ

Author:なおっぴ
神奈川県横浜市に住んでいます。
毎日（月～金）たっちゃんと自分のお弁当を作っています。
いろんな人達のお弁当ブログを覗いては、簡単で美味しそうなおかずを探して作ってます。
Good　ideaがありましたら、教えてくださいね。

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