たっちゃんへのLove弁当♪ 20090701

［No.404］ 2009/07/01 (Wed) 18：26

ピーマンの肉詰め照り焼き弁当

　　◆　ＭＥＮＵ　◆　
　　　　　　　　・なすの甘辛炒め煮
　　　　　　　　・かぼちゃのコンソメ煮チーズ焼き
　　　　　　　　・ミニトマト

　　　　　　　　・ピーマンの肉詰め照り焼き
　　　　　　　　・目玉焼き
　　　　　　　　・まめ入りひじき煮（自家製冷凍食品）
　　　　　　　　・本かつおふりかけご飯＆梅干し
　　　　　　　　・キーウイフルーツ
　　　　　　　　・フルーツゼリー

　　　　★なすの甘辛炒め煮の紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・なすを炒め、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、おろし生姜汁で味付け。
　　　　　　　　・簡単一品です。

　　　　★かぼちゃのコンソメ煮チーズ焼きの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・昨日入れたかぼちゃとコーンのコンソメ煮をアレンジしました。
　　　　　　　　
　　　　　　　①ウィンナーを小口に切り、一緒に炒めます。
　　　　　　　②器に入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼くだけ。

　　　　★ピーマンの肉詰め照り焼きの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・鶏ひき肉を使って肉詰めを作りました。しょうゆ、みりん各小さじ２で
　　　　　　　　照り焼き。

　私のお弁当　

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