たっちゃんへのLove弁当♪ 20090617

［No.396］ 2009/06/17 (Wed) 19：40

具だくさんオムレツ弁当

　　◆　ＭＥＮＵ　◆　
　　　　　　　　・具だくさんオムレツ
　　　　　　　　・ゴーヤと豚肉の味噌炒め
　　　　　　　　・ミニトマト

　　　　　　　　・マカロニサラダ
　　　　　　　　・きゅうりチーズのはんぺん巻き
　　　　　　　　・きのこいっぱい切干し大根煮（自家製冷凍食品）
　　　　　　　　・本かつおふりかけご飯＆梅干し
　　　　　　　　・フルーツゼリー（ライチ）

　　　　★具だくさんオムレツの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・ウィンナー、ジャガイモ、玉ねぎ、ブロッコリー、しめじ、にんじん、
　　　　　　　　　ちくわを炒め、ほぐした卵と混ぜて焼きました。
　　　　　　　　・彩良く、美味しいですよ。

　　　　★ゴーヤと豚肉の味噌炒めの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・ゴーヤと豚肉を炒め、味噌、砂糖、みりんで味付けします。
　　　　　　　　・私の大好きなゴーヤのレシピです。

　　　　★きゅうりチーズのはんぺん巻きの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・朝ひらめいたおかずです。美味しかったです。
　
　　　　　　　　①はんぺんを薄く切ります。
　　　　　　　　②はんぺんの上に大葉、きゅうり、チーズ、紅ショウガをのせて
　　　　　　　　　巻きます。
　　　　　　　　③巻き口を下にして焼き、全体に焼き色が付いたら、出来上がり。

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