たっちゃんへのLove弁当♪

［No.468］ 2009/11/05 (Thu) 21：21

タンドリーチキン弁当

　　◆　ＭＥＮＵ　◆
　　　　　　　　・白菜とシーチキンのマヨサラダ
　　　　　　　　・ミニトマト
　　　　　　　　・タンドリーチキン
　　　　　　　　・もやし焼き
　　　　　　　　・卵焼き　　　　　　　
　　　　　　　　・切干大根と牛肉の煮物（自家製冷凍食品）
　　　　　　　　・味道楽ふりかけご飯＆梅干し
　　　　　　　　・みかん
　　　　　　　　・コンニャクゼリー（りんご味）

　　　　★白菜とシーチキンのマヨサラダの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・白菜を１～２ｃｍに切り、茹でます。しっかり水気をとってから、
　　　　　　　　シーチキンと一緒にし、黒コショウ、塩、マヨネーズで味付けします。

　　　　　　　　・白菜がいっぱい食べれる一品です。

　　　　★もやし焼きの紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・キャベツのかわりにもやしにしたお好み焼きです。
　　　　　　　　もやしのしゃきしゃき食感がとっても(^^)ｂGood!

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［No.467］ 2009/11/02 (Mon) 18：55

五目ご飯＆大葉の豚肉巻き弁当

　　◆　ＭＥＮＵ　◆
　　　　　　　　・角麩入り筑前煮
　　　　　　　　・卵焼き　
　　　　　　　　・大葉の豚肉巻き
　　　　　　　　・ブロッコリー＆ミニトマト
　　　　　　　　・五目ご飯
　　　　　　　　・コンニャクゼリー（りんご味）
　　　　　　　　・みかん

　　　　★角麩入り筑前煮の紹介
　　　　　　　　

　　　　　　　　・角麩は、実家（岡崎）で買ってきたものです。こちらでは、ちくわ麩かな。
　　　　　　　　プニャプニャ食感が大好きです。
　　　　　　　　・こちらのレシピで作りました。

　　　　★大葉の豚肉巻きの紹介
　　　　　　

　　　　　　　　・豚ロース薄切りを広く平らに敷き詰めて、大葉を乗せてくるくる
　　　　　　　　　巻き、切り口を焼きました。塩コショウとしょうゆで味付け。

　　　　

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［No.466］ 2009/10/30 (Fri) 20：50

豚肉のしょうが焼き弁当

　　◆　ＭＥＮＵ　◆
　　　　　　　　・ほうれん草の胡麻和え
　　　　　　　　・かぼちゃとコーンのコンソメ煮
　　　　　　　　・豚肉のしょうが焼き
　　　　　　　　・ミニトマト
　　　　　　　　・ほうれん草入り卵焼き
　　　　　　　　・切干大根と牛肉の煮物(自家製冷凍食品）　　　　
　　　　　　　　・塩昆布ご飯＆梅干し
　　　　　　　　・りんご